妊娠中の間食におすすめ★材料４つのみの簡単スイーツレシピ〜ココアケーキ〜

しんどい妊娠期間に材料５つ以内でパパッと作れるレシピを「妊婦飯」として紹介しています。

今回は、材料４つのみ、プロテインとオートミールを使った超簡単なミルクティーケーキのレシピをご紹介します。

◆材料

• プロテイン（ミルクティー味）：30g
• オートミール：30g
• ベーキングパウダー：3g
• 水：80ml

◆作り方

1. 材料をすべて混ぜる
2. 電子レンジ500Wで2分温める
3. お好みでフルーツやバターなどを塗る

以上です。簡単すぎる。

そのままいただいてもほのかなミルクティーの甘味があって好きですが、「味変」として特に美味しかったのは、

• ピーナッツクリーム
• くるみバター
• ハチミツ
• バナナ

です。

材料について、参考までに私の使用しているものを紹介しておきます。

プロテイン：

• • メーカー：森永製菓
  • 商品：ジュニアプロテイン ココア味 240g

• この一袋で8食分作れます。甘すぎない味がちょうど良く、大容量すぎないところやリーズナブルなところも◎

オートミール：

• メーカー：あじげん
• 商品：オーツ麦100%　オートミール 500g

ベーキングパウダー

• メーカー：アイコク
• 商品：ベーキングパウダー 100g